- Advertisement -
- Advertisement -
Ако сакате да ослабите, многу поважно е што јадете отколку колку вежбате. Научниците велат дека најдобрата исхрана е онаа со најмалку јаглеродни хидрати.
Имено, научниците од „Харвард“ во своето последно истражување откриле дека исхраната со малку јаглеродни хидрати е одличен сојузник во губењето на вишокот килограми – оние што биле на овој режим изгубиле до пет килограми повеќе за ист временски рок.
Најделотворно е задолжително од исхраната да го исфрлите лебот, а сè друго да зголемите и дополнитлено да го подмачкате со маслиново масло.
Исто така, уште една студија за навиките во исхрната покажала дека оние што се на диета и јадат помалку од 40 грама јаглеродни хидрати многу поефикасно ги губат масните наслојки и наталожената вода во телото.
