Слабеењето е повторно во мода затоа што првите пролетни денови ги донесоа и вообичаените проблеми со облеката која досега висеше во плакарот и ја чекаше сезоната- станала премала.
Овие 5 здрави навики ќе го забрзаат топењето на насобраното сало и симнувањето на килограмите без диета и вежбање.
1.Јадете банани – секоја банана содржи дури 500 мг калиум, кој е познат по тоа што одлично го забрзува метаболизмот.
2.Јадете протеини – освен што се градежен материјал за мускулите, протеините помагаат за согорување на маснотиите, па слободно навалете на риба, пилешко, мисиркино и слично…
3.Пијте повеќе вода – барем литар ипол на ден, затоа што добро хидритизираното тело полесно ги исфрла токсините и вишоците од себе, а еве и еден совет – ако сте жедни, веќе сте дехидрирале, затоа пијте пред да почувствувате жед.
4.Пијте зелен чај – две шолјички зелен чај дневно ќе ви помогнат во топењето на маснотиите во телото, а нема значајно да го зголемат внесувањето на кофеин.
5.Намалете го стресот – хормонот на стрес кротизол, кој се излачува во стресни ситуации, придонесува за дебелеење. Затоа, помалку стрес – помалку килограми.
