Деновите се подолги, ноќите потопли, па затоа е важно да останете хидрирани и да ги преживеете жешките летни денови.
Еден од најдобрите начини да го направите тоа е секојдневно да подготвувате зелени smoothieja од сезонско овошје и свежо лиснат зеленчук. Ги предлагаме следниве сезонски продукти:
Манго
Вашиот зелен smoothieja пијалак многу лесно е да се добие кремаста текстура со тоа што дополнителни манго – содржи растворливи влакна кои помагаат во поврзување на сите состојки на пијалаци. Во текот на летото, мангото е особено слатко и сочно овошје.
Праски
Праската содржи до 10 различни витамини, калиум, влакна и антиоксиданси кои се “борат“ против слободните радикали кои се штетни. За да го добиете најдобриот вкус, барајте праски со мека кора.
Капини
Капините содржат елагинска киселина, природен фенолен антиоксидант кој може да помогне во спречување на ракот и заштита на кожата од силна сончева светлина. Капините можат да имаат малку кисел вкус, но кога ќе ги мешаат со други свежо овошје пијалокот ќе биде со богат и вкус и хранливи материи.
Краставици
Краставици содржат 95% вода, и се полни со витамини B, C, и К, бакар, калиум и магнезиум. Нивниот свеж вкус се вклопува со лимонот.
Лимета
Лимете се единствено овошје од цитрусовата фамилија што е во “добра“ состојба во текот на летото. Не само што се одлични освежувања, но исто така содржат киселини кои помагаат да се создаде природен сјај на кожата.
Диња
Ако месец јули имаше своја маскота, сигурно ќе беше дињата – летото едноставно не е целосно без неа! Диња има совршено сочни и сладок вкус, и е полн со витамин Ц, кој е одличен за имуниот систем и витамин А, кој помага во зачувување на здравјето на коските, кожата и очите.
