Лубеницата е совршено решение за да ја смирите желбата за слатки секогаш кога чувствувате потреба да јадете нешто „забрането“.
Лубениците на нашите подрачја успеваат и се превкусни, затоа немате причина да не ја искористите можноста што ви е дадена. Но, покрај тоа што се исклучително освежувачки, постојат и други причини зошто треба да вклучите лубеница во вашата исхрана што е можно поскоро.
1.Зајакнување на имунитетот
Консумирањето лубеници може да го зајакне вашиот имунолошки систем, бидејќи тие имаат голема содржина на витамин Ц, кој е моќен антиоксиданс и помага да се спречат разни болести.
Исто така, редовната потрошувачка на храна што содржи витамин Ц може да ги заштити сопствените клетки на организмот од низа штетни фактори.
2.Го штити срцето и циркулаторниот систем
Лубеницата е богата со ликопен – антиоксиданс кој спречува болести на срцето и циркулаторниот систем.
Ова овошје содржи и диетални влакна кои го намалуваат нивото на лош холестерол, како и калиум кој го намалува крвниот притисок.
3.Тие го подобруваат нивниот сексуален живот
Многу експерти препорачуваат лубеница во исхраната бидејќи е откриено дека содржи цитрулин кој има ефекти слични на вијагра.
Кога ќе влезат во телото, тие се претвораат во аргинин – аминокиселина која е корисна за циркулаторниот систем, бидејќи им дава еластичност на ѕидовите на артериите.
Лубеницата се препорачува и при диети за слабеење затоа што има малку калории и дава чувство на ситост. Стимулира екскреција на токсини од телото, ја подобрува функцијата на бубрезите.
