Внимавајте на овој тивок симптом на топлотен удар за кој можеби не сте знаеле

Бидејќи температурите продолжуваат да растат, важно е да се запамети дека може да бидат многу опасни.

Иако може да биде забавно да се ужива во сонцето и топлината, може да донесе и вистинска опасност од топлотен удар.

Топлотниот удар е сериозна состојба која обично е предизвикана од високи температури или вежбање. Во оваа состојба, телото повеќе не може да се олади и внатрешната температура достигнува опасно високи нивоа.

Состојбата може да влијае на секого, но оние над 75 години, бебињата и луѓето кои имаат сериозна или долготрајна болест може да бидат изложени на поголем ризик.

Еден тивок симптом на оваа состојба е чувството на екстремна топлина, но без потење. Ако некој покажува знаци на топлотна исцрпеност, треба да се излади и да му се дадат течности.

Пет екстремни симптоми на топлотен удар:

Се чувствувате збунето
Не реагирате или ја губите свеста
Имате напад
Температурата на вашето тело е над 40 ºC
Дишете брзо или нередовно
Веднаш јавете се на 911 ако ги почувствувате овие симптоми.
Експертите велат дека може да бидат потребни само десет минути за да изгорите од сонце и 15 минути за да добиете топлотен удар, во најлошото сценарио.

Неколку начини да останете свежи за време на потопло време:

Држете се подалеку од топлината ако можете
Ако мора да излезете, останете под сенка, особено помеѓу 11 и 15 часот, носете крема за сончање, капа и лесна облека.
Избегнувајте вежбање или активност што ве загрее
Јадете лесна храна и пијалоци, избегнувајте алкохол и кофеин
Туширајте се со ладна вода или ставете ладна вода на кожата или облеката
Затворете ги прозорците преку ден и отворете ги навечер кога надворешната температура ќе падне.

Share on Facebook

Tweet

Follow us

Save