Кое е најлошо време да се мерите на вага?
Бројот на килограми е сепак, само број, и најважно е да бидете здрави и да се чувствувате удобно во своето тело.
Ако сте на режим на исхрана за слабеење не е паметно секојдневно да се качувате на вага и да проверувате до каде е состојбата.
Начинот на исхрана и одржувањето на здрава тежина треба да бидат составен ден од животот, не и опсесија.
Ако сакате да го следите напредокот на слабеењето, сосема е доволно да се мерите на вага еднаш неделно, велат фитнес експертите.
Ако сакате само да се осигурате дека ја одржувате саканата тежина, доволно е мерење еднаш во две недели, па дури и еднаш месечно.
Има четири ситуации во кои не треба да се качувате на вагата „ни за жива глава“: ден после интензивен тренинг, ден после долг лет со авион, непосредно после многу солен оброк и неделата пред очекувана менструација.
Идеално време за мерење на вага е наутро, по одење во тоалет, а пред појадокот.
ПОВРЗАНИ ВЕСТИ
(Видео) Ибраимоски: Ќе барам посебни седници за…
Како пратеник ќе барам посебни седници на…
Се пресметале при разминување на прошетка –…
Еден затвореник е полесно повреден во пределот…
Mлад скопјанец натепан во автобус во Карпош…
Синоќа во градски автобус на подрачјето на…
Утре гласаат 11.123 болни и немоќни лица…
За вториот круг на претседателските и за…
Фон дер Лајен: ЕУ смета на Кина…
Претседателката на Европската комисија, Урсула фон дер…