Руска лекарка објасни: Еве што треба да јадат за појадок лицата со срцеви заболувања

Руската лекарка гастроентеролог Екатерина Кашук кажа каков појадок не треба да јадат луѓето со срцеви заболувања.
Според експертот, многу традиционални јадења за појадок, како пржени јајца и сланина или палачинки, не се препорачуваат за луѓе со висок крвен притисок.

„Тие содржат голема количина „лош“ холестерол и ја влошуваат состојбата на крвните садови, а исто така го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни компликации“, ја цитира Газета.Ru изјавата на Кашук.
Експертот, исто така, им препорача на луѓето со висок крвен притисок да го намалат внесот на сол, животински масти, индустриски десерти и слатки пијалоци. Ова ќе помогне да се минимизира ризикот од компликации на хипертензија – срцев удар или мозочен удар.

„Диетата за пациенти со срцеви заболувања вклучува голема количина зеленчук, интегрални житарки, риба, живина. Исто така, се препорачува во исхраната да се додаде храна која помага во намалување на крвниот притисок и кардиоваскуларните ризици. Современите истражувања потврдуваат дека лиснатите зеленило, авокадото, боровинките, и јаболката се добри за здравјето на срцето, оревите, мрсната риба, нерафинирано маслиново масло, некои млечни производи“, додаде Кашух.
Како пример за идеален појадок за хипертензивен пациент, лекарот дал порција зеленчук (спанаќ, зелена салата, копар), зачинет со растително масло, јаткасти плодови и семиња, црвена риба со парче леб од цело зрно, како и каша или незасладен јогурт.

Пред консумација на сите производи консултирајте се со вашиот лекар.

Share on Facebook

Tweet

Follow us

Save