Топло или ладно кафе – Кое е поздраво и колкава количина е оптимална за вашиот организам?

Повеќето од нас наутро се будат со кафе, некои сакаат да го пијат директно од шпоретот, додека други пијат само ладно кафе. Која е разликата помеѓу топлото и ладното кафе и кој е подобар избор за здравјето.

Годишно во светот се уживаат преку 400 милијарди шолји кафе. Пиењето кафе ги носи оние мали ритуали кои прават да се чувствуваме добро, да одмориме или да се збогуваме со нашите пријатели на кафе.

Едно истражување покажа дека кафето поттикнува чувства на добрина, пријателство и среќа.

Се верува дека зрната кафе содржат витамини од групата Б, калиум, рибофлавин и околу илјада различни растителни соединенија. Кафето е исто така одличен извор на антиоксиданси. Но, дали некогаш сте се запрашале дали има разлика помеѓу топлото и ладното кафе?

Подготовката е клучна за поздраво кафе.

Постојат неколку начини да направите ладно кафе. Ладниот пијалок се прави со ладна вода за помала киселост. Леденото кафе има тенденција да биде помалку кисело и помеко за вашиот дигестивен систем.

Поради помалата киселост, ладното кафе може да помогне доколку имате стомачен рефлукс или некој дигестивен проблем. Пе-ха топлото и ладното кафе е речиси исто и се движи од 4,85 до 5,13. Затоа, постудено кафе им се препорачува на оние кои имаат стомачни проблеми, додека во други случаи подобро е да пијат топло кафе.

Топлото кафе има повеќе антиоксиданси од ладното кафе и апсорбира повеќе кислород во телото, па ова се неговите главни придобивки. Секако, адитивите како шеќерот и шлагот можат да ги променат здравствените придобивки и да го направат кафето нездраво.

Држете се до нормална количина кафе и не пијте повеќе од 3 до 4 шолји.

Share on Facebook

Tweet

Follow us

Save