Кое е најлошо време да се мерите на вага?
Бројот на килограми е сепак, само број, и најважно е да бидете здрави и да се чувствувате удобно во своето тело.
Ако сте на режим на исхрана за слабеење не е паметно секојдневно да се качувате на вага и да проверувате до каде е состојбата.
Начинот на исхрана и одржувањето на здрава тежина треба да бидат составен ден од животот, не и опсесија.
Ако сакате да го следите напредокот на слабеењето, сосема е доволно да се мерите на вага еднаш неделно, велат фитнес експертите.
Ако сакате само да се осигурате дека ја одржувате саканата тежина, доволно е мерење еднаш во две недели, па дури и еднаш месечно.
Има четири ситуации во кои не треба да се качувате на вагата „ни за жива глава“: ден после интензивен тренинг, ден после долг лет со авион, непосредно после многу солен оброк и неделата пред очекувана менструација.
Идеално време за мерење на вага е наутро, по одење во тоалет, а пред појадокот.
ПОВРЗАНИ ВЕСТИ
Уапсен државјанин на Македонија со „богато“ криминално…
Станува збор за 45-годишен маж со „богато“…
Украина соопшти: Загина еден од најдобрите пилоти
Вооружените сили на Украина објавија дека Денис…
Шок информации! 14-ГОДИШНА ЦРНОГОРКА ПЛАНИРАЛА ТЕРОРИСТИЧКИ НАПАД…
Уапсено е 14-годишно девојче наводно од Црна…
„ПОНИШТЕТЕ ЈА ПРЕСПА“: Лидерот на СИРИЗА упати…
За време на предизборниот митинг во Солун…
Американски разузнавачи тврдат: Русија и Кина подготвуваат…
Американското разузнавање има информации кои укажуваат дека…